×
Informații legislative

Când vizitați un site web, acesta poate stoca sau prelua informații în browser-ul dvs., mai ales sub forma "cookie-urilor". Aceste informații, care ar putea fi despre dvs., despre preferințele dvs. sau despre dispozitivul dvs. (computer, tableta sau telefon), sunt utilizate în cea mai mare parte pentru a face ca site-ul să funcționeze așa cum vă așteptați. Puteți afla mai multe despre modul în care folosim cookie-urile pe acest site și pentru a împiedica setarea cookie-urilor esențiale, făcând click pe diferitele rubrici ale categoriilor de mai jos. Totuși, dacă faceți acest lucru, aceasta poate afecta experiența dvs. pe site și serviciile pe care le putem oferi.

10 solutii simple impotiva timiditatii - Martin M. Antony Mărește

10 solutii simple impotiva timiditatii - Martin M. Antony

ISBN: 9786065873599

Produs nou

19,90 lei

Fișa tehnică

AutorMartin M. Antony
Anul Aparitiei2015
EdituraAll
Nr pagini144
ISBN9786065873599
ColecțieSELF HELP

Informații

Descriere

Cum să învingem timiditatea, anxietatea socială și teama de a vorbi în public


Din când în când, cu toții ne simțim inconfortabil în locuri publice, înconjurați de necunoscuți și constrânși de obligații sociale. De fapt, senzațiile de anxietate socială și timiditate sunt perfect normale. Ca și alte forme de anxietate, anxietatea socială poate fi o formă de apărare împotriva potențialelor pericole sau amenințări. Mai mult decât atât, anxietatea socială este un instrument de autocontrol. în absența ei, am spune sau am face permanent lucruri pe care să le regretăm ulterior. Totuși, unii dintre noi ating un nivel de anxietate și timiditate care le afectează viața de zi cu zi. în aceste cazuri, anxietatea este în exces, nerealistă și adesea deloc folositoare.

Dacă te îngrijorează în mod exagerat ceea ce cred alții despre tine sau dacă te simți nesigur și anxios în situații ca petrecerile, întâlnirile romantice, vorbitul în public, atunci când ești observat sau când întâlnești necunoscuți, această carte îți este adresată.

Lucrarea cuprinde 10 capitole care pornesc de la înțelegerea timidității și evoluează pas cu pas către depășirea acesteia. Autorul propune exerciții utile în fiecare etapă a luptei cu timiditatea.

„Timiditatea severă și anxietatea socială sunt epidemii ascunse, care afectează viețile a milioane de oameni. Antony, unul dintre experții de top în timiditate și anxietate socială, a scris o carte concisă și ușor de citit, care oferă metode validate științific pentru depășirea acestor probleme. E o lectură esențială pentru oricine vrea să îți rezolve problemele legate de timiditate și anxietate socială. O resursă valoroasă pentru cei care doresc să înțeleagă mai bine oamenii timizi din jurul lor.”

Steven Taylor

prof. dr., psiholog clinician și profesor în cadrul

Departamentului de Psihiatrie al Universității din British Columbia,

Canada și membru al Academiei de Terapie Cognitivă

„10 soluții simple împotriva timidității este un ghid esențial pentru toți cei care vor să își rezolve problemele de timiditate, anxietate socială și teamă de a vorbi în public. Cele zece soluții propuse de autor vor funcționa cu succes la cei care sunt dispuși să-și ia angajamentul de a porni pe drumul schimbării. O carte de actualitate, deosebit de utilă.”

Jonathan R.T. Davidson

medic, director al Programului pentru Anxietate și

Stres Traumatic la Duke University Medical Center

Recenzii

Nu sunt opinii ale clienților în acest moment.

Scrieţi o recenzie

10 solutii simple impotiva timiditatii - Martin M. Antony

10 solutii simple impotiva timiditatii - Martin M. Antony

6 alte produse în aceeași categorie: